有益于健康的穿衣体现在三个方面：宽松、舒适、护身。宽松，则全身经络舒畅，气血运行顺畅。舒适，则心情愉快，行走自如。护身，则夏秋遮着防晒，冬春保暖御寒。

当然，如果反其道而行之，则病痛易生，周身不适。所以说穿衣应该遵循宽松、舒适、护身的原则，这样才可以使气血通畅、元气充沛。

现在市场上的衣服品种特别多，材质有纯棉的、聚酯纤维的、丝绸的、蚕丝的，各种各样，人们在选择时应注意以下几方面：

丝绸 丝绸衣服对皮肤最友善，穿上既舒适又美观。在炎炎夏日，穿上一袭绸缎衣服，保证通体凉快舒畅。美中不足的是丝绸只能干洗，手洗和机洗容易褪色变形。

棉质 棉质衣服吸汗透气，便于洗涤，缺点就是易皱、易缩水。

麻布 麻布是以亚麻、黄麻等各种麻类植物纤维制成的一种布料。一般被用来制作休闲装、工作装，它的优点是强度高，吸湿、导热、透气性好。但是穿着不太舒适，外观较为粗糙、生硬。化学纤维衣服，它是利用高分子化合物为原料制作而成的纤维纺织品。通常分为人工纤维与合成纤维。其优点是色泽鲜艳、质地柔软、悬垂挺括、滑爽舒适；缺点则是耐磨性、耐热性、吸湿性、透气性较差，遇热容易变形，容易产生静电。

混纺 混纺是将天然纤维与化学纤维按照一定的比例，混合纺织而成的织物，既有棉、麻、丝、毛和化纤的优点，又尽可能地改进了它们的不足，而且在价格上相对低廉，所以比较受消费者的欢迎。

一级健康管理师 王水成

编辑：王亚坤