记者 陈怡霏

每到傍晚，不少家庭都会上演“作业拉锯战”。孩子磨磨蹭蹭不肯动笔，家长不停催促，亲子矛盾一触即发。很多家长习惯用命令、强迫的方式督促孩子写作业，可往往越催越慢，适得其反。实践证明，改掉孩子“写作业拖拉”的毛病，核心在于正向引导，而非强硬逼迫。

市民刘女士深有感触：“以前我总盯着孩子写作业，孩子比较抗拒，后来我试着和孩子一起商量制订计划，不再催促，孩子反而有了好的变化。”

由此可见，想要改善行动拖拉，第一步是做好规划。学生小宇表示，有时候面对作业，自己因为不知道该从哪里入手，导致了拖延。“现在，我每天放学后都会提前梳理一下作业内容，做到心中有数，就能更好地开始行动”。

家长可以和孩子一起列出当日作业清单，按照难易程度排序，依次完成，并共同确定完成时限。设定时限时，要结合孩子的书写速度，让目标贴合实际，孩子才不会产生畏难情绪。“当我和孩子约定好写作业和休息的时间后，孩子的主动性变强了，很多时候不需要我提醒，就会抓紧时间。”家长周女士说。

其次，要打造合适的学习环境。嘈杂的客厅、近在咫尺的手机、播放的电视，都是注意力分散的源头。家长可以为孩子打造一处简单安静的学习空间，写作业期间尽量收起电子产品，减少外界干扰，让孩子快速进入学习状态。

面对难度高的作业，孩子容易产生逃避心理。这时，家长可以引导孩子拆分任务，把作业拆解成一个个小目标，完成一项就打上钩。随着任务完成，孩子会产生成就感，更有学习积极性。

不少家长忽略了孩子的时间管理意识，不是靠说教就能建立的。想要让孩子懂得合理规划时间，家长首先要做好榜样。如果家长平时做事拖延，却要求孩子行动力强，说服效果自然大打折扣。

习惯的养成需要长期坚持。愿每个孩子都能在轻松温暖的家庭氛围中，学会自律、稳步前行，收获别样成长。

编辑：陈雁冰