新学期到来，不少家长担心孩子放飞的心收不回来，影响学习效率、日常生活，甚至身心健康。那么，如何把孩子的注意力从假日的闲散状态健康地拉回到规律的学习生活中？

◆为孩子提供安静的“收心”环境

按照孩子所在学校的作息时间来安排日常起居，督促孩子早睡早起。如果孩子静不下心，家长不妨陪孩子做做运动、听听音乐，转移孩子的注意力。需要注意的是，在孩子面前，家长自己也要减少使用手机的次数、时长，以身作则。

◆与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，让孩子在回味中总结自己的假期收获，思考是否按照预定计划完成了假期任务，要在新学期分享、学习哪些新技能等，让孩子对即将到来的新学期充满期待和憧憬。

◆与孩子一起制订学习计划

新学期第一周，家长可以和孩子一起制订计划，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。建议协助孩子确定两个目标：长期目标和短期目标。目标越具体，越能帮助孩子掌控自己的学习状态，集中精力达成目标。

◆理解孩子的情绪，给予积极的心理暗示

新学期伊始，一些孩子会出现焦虑、厌学等不良情绪。此时，家长首先要控制好自己的情绪，耐心与孩子平等交流，细心了解其内心想法。同时，及时与老师沟通，了解引起孩子情绪变化的原因，找到解决办法，帮助孩子认识和管理情绪，给予积极的心理暗示。 （据央广网）

编辑：王亚坤