记者 杨颖琦

在刚刚过去的重阳节，一群老人用精彩的舞步为自己庆祝节日。

舞台上，音乐响起，老年舞者们仿佛回到了青春年华，每一个转身、每一个跳跃都充满了力量和活力。那自信的舞步和灿烂的笑容也感染着在场观众，让大家止不住地为他们鼓掌喝彩。今年68岁的陈建昆就是其中一员。

“我从小就喜欢跳舞，好像骨子里就带着这份热爱。耳朵一听见音乐，身体就忍不住想跟着动。”问及与舞蹈的渊源，陈建昆这样说道。

在她的理解里，跳舞不光是模仿动作，更多靠平日里攒下的生活经验，还有一瞬间冒出来的灵感，再用肢体把情绪给表达出来。就拿她最擅长的孔雀舞来说，没有老师手把手教，全靠自己琢磨孔雀喝水、梳理羽毛的模样，把生活里看到的细节揉进舞蹈之中。

“当然不能跟专业舞蹈演员相比，我们就是个业余爱好者，重在参与，跳得尽兴就够了。”她笑着说。

作为一名云南知青，1976年，她来到运城，在这边安家立业。退休后，她在中心城区开了一家玉石小店，业余时间就和朋友们唱唱跳跳，专注经营自己的老年生活。

虽然没受过什么专业训练，但凭借心里的那股热爱，她自编、自导、自演，活跃在大小舞台。就连中央电视台的舞台，她也登上过。

在运城当地，不少老年文艺圈的朋友都知道陈建昆。因为她不仅擅长跳舞，还义务为大家编舞。做这些她不图名不图利，就想拉着身边的老朋友走出家门，实实在在跳出属于老年人的那份自信和风采。渐渐地，老姐妹们都喊她“陈老师”，这份认可和尊重，让她分外开心。

平日里，只要哪个舞蹈团队需要排节目，她就挤时间出来。将音乐听上几遍，队形、动作很快就在脑子里成型，再把这些想法写在、画在纸上，一套舞蹈就这么编排出来。

今年重阳节前，河东幸福快乐合唱团的陈连普团长专门找上门，邀请她帮忙出节目。一个多月的时间里，陈建昆一边编排舞蹈，一边为大家抠动作。演出当日，舞台下热烈的掌声让大家激动地热泪盈眶。结束后，团里都舍不得让她走。

跟老年人打交道久了，陈建昆心里也清楚，不少同龄人日子过得单调乏味。有的老人退休后不知道该培养什么爱好，有的老人成天闷在家里，自己很难走出来。碰到这样的老朋友，陈建昆总劝解大家，别总窝在家里，出来凑凑热闹。也不用跳得多好、唱得多动听，就算站在边上听听曲子也行，听着听着，慢慢就愿意跟着哼两句。

“跳舞那半个小时，什么烦心事都顾不上想了。”陈建昆说。大伙聚在一起唱唱跳跳，活动活动身体。心里有啥烦心事，也能互相唠唠吐吐槽，说说笑笑也是一天。不少整日郁郁寡欢的老人，就是这样一次次排练、登台，慢慢解开心里的疙瘩，重新找回过日子的劲头。在她看来，老年人参加这些文娱活动，不是为了拿奖，也不是为了展示自己，就是想让晚年生活过得有质量一点。

“以前只知道上班、照顾家人，现在跟着陈老师开始享受生活了。”队员的一句话，道出了大家的心声。

“年龄只是个数字，人要活出健康，活出风采，珍惜当下，过好每一天。”这话是陈建昆常常挂在嘴边的。现如今，她一边守着自己的玉石小店，一边接下好几个舞蹈编排的邀请。虽说已经68岁，精力却一点不差。

她就想用自己的经历告诉老年朋友，老了不代表就要闭门过日子。大胆走出来，唱跳随心，老年人照样能活出属于自己的精彩。

编辑：陈雁冰